Συμβουλευτική Ψυχικής Υγείας
H Συμβουλευτική Ψυχικής Υγείας αποτελεί ένα διακριτό επιστημονικό πεδίο που κερδίζει έδαφος και προοδεύει τις τελευταίες δεκαετίες και στην Ελλάδα, καθώς βρίσκει εφαρμογή σε διάφορους τομείς της ζωής του ανθρώπου, όπως η οικογένεια, η εργασία, η εκπαίδευση, η υγεία και γενικότερα όπου οι σύγχρονες συνθήκες ζωής το καθιστούν απαραίτητο.
Η Συμβουλευτική Ψυχικής Υγείας συνιστά μια οργανωμένη, μεθοδική και επιστημονικά εμπεριστατωμένη διαδικασία που δίνει έμφαση στην προσωπική ανάπτυξη και την ενδυνάμωση του ατόμου, καθώς αποσκοπεί στην απόκτηση μια πιο υγιούς, ισορροπημένης, δημιουργικής και μεστής νοήματος ζωής. Με άλλα λόγια, διευκολύνει και προάγει την ψυχική υγεία.
Τα σημαντικά αντικείμενα ενασχόλησης της Συμβουλευτικής Ψυχικής Υγείας αποτελούν συγχρόνως και σημαντικά θέματα της ανθρώπινης ύπαρξης και συνηθέστερα είναι η αυτογνωσία, η αυτοπραγμάτωση, η ψυχολογική στήριξη, η επίλυση προβλημάτων, η λήψη αποφάσεων υπό το πρίσμα των ενδοπροσωπικών και διαπροσωπικών συγκρούσεων, η προσαρμογή σε νέες συνθήκες και ό,τι άλλο αναδύεται από το πεδίο που ζούμε κι ο συμβουλευόμενος έχει ανάγκη να ασχοληθούμε και να δούμε μαζί.
Μέσα από τις συνεδρίες, ο Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας υποστηρίζει και βοηθά το συμβουλευόμενο να αποκτήσει την επίγνωση που χρειάζεται, ώστε να αντιληφθεί με σαφήνεια το πλήθος των επιλογών του, να νιώσει εμπιστοσύνη για τα δυνατά του σημεία και να επιλέξει με αυτοπεποίθηση το καλύτερο δυνατό για την παρούσα στιγμή. Επιπλέον, η συμβουλευτική θέτει το ασφαλές πλαίσιο μέσα στο οποίο ο άνθρωπος θα γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του και θα προσδιορίσει ανά περίσταση και συνθήκη τα όριά του, τι θέλει, μπορεί ή έχει υποχρέωση κατά τη βούλησή του να πράξει. Έτσι, διερευνά και διευρύνει την αυτοδιάθεσή, την αυτονομία και την υπευθυνότητά που διαθέτει ανά πάσα στιγμή και συνθήκη απέναντι στον εαυτό τους και στους άλλους. Με αυτόν τον τρόπο σε έναν κόσμο που διαρκώς μεταβάλλεται μπορεί να σταθεί στα πόδια του, αντιλαμβανόμενος τις ανάγκες του και φροντίζοντας τον εαυτό του και κατόπιν ενισχύοντας την ικανότητά του να επιλύει συγκρούσεις και καθιστώντας σαφείς τις αξίες του αποκτά αποτελεσματικότερες κοινωνικές δεξιότητες που τον βοηθούν να συναντήσει τον «άλλον» και να βγει ενδυναμωμένος στον κόσμο.
Είναι σημαντικό βέβαια η Συμβουλευτική να ασκείται κατάλληλα και υπεύθυνα, γεγονός που έχει άμεση σχέση με την πιστοποιημένη εκπαιδευτική κατάρτιση του συμβούλου, ώστε αποδεδειγμένα να γνωρίζει τη θεωρία και τη δεοντολογία αφενός, και αφετέρου τις δεξιότητες, τη μεθοδολογία και τα εργαλεία που είναι απαραίτητα για την άσκηση και την εφαρμογή της.
Εν κατακλείδι, η συμβουλευτική ψυχικής υγείας αποτελεί μία διαδικασία μέσω της οποίας ο θεραπευόμενος σε ένα ασφαλές περιβάλλον, αναζητά τρόπους για να ξεπεράσει τις δυσκολίες του, να βρει απαντήσεις σε προσωπικούς του προβληματισμούς και άγχη του και να διερευνήσει τι δίνει νόημα στη ζωή του. Αναπτύσσοντας τις δεξιότητες που ήδη έχει και ανακαλύπτοντας νέες, αντεπεξέρχεται στις δυσκολίες και διαχειρίζεται αποτελεσματικότερα τα ζητήματα που τον απασχολούν, αντιμετωπίζει τις κρίσεις ή ακόμα και βελτιώνει τις διαπροσωπικές του σχέσεις. Μέσω της αυτογνωσίας και συνοδοιπορώντας με το σύμβουλο ψυχικής υγείας, ανακαλύπτει το δρόμο που θα τον οδηγήσει σε μια πιο υγιή και ισορροπημένη ζωή.
Η θεραπεία Gestalt
Η θεραπεία Gestalt είναι μια ολιστική, ολοκληρωμένη και σχεσιακή θεραπεία που έχει δεχτεί επιρροές από την ψυχανάλυση, την ψυχοσωματική θεραπεία του Reich, το ψυχόδραμα, τις υπαρξιακές προσεγγίσεις και τις ανατολικές φιλοσοφίες. Η Gestalt αντιμετωπίζει τον άνθρωπο ως όλον, ενσωματώνοντας αισθήσεις, συναισθήματα και σκέψη, δίνοντας έμφαση στην απόκτηση της επίγνωσης μέσω του τι συμβαίνει στο εδώ και τώρα. Η αυθεντική επαφή με τους άλλους και η δημιουργική προσαρμογή και αλληλεπίδραση οργανισμού περιβάλλοντος εμπλουτίζουν την προσωπικότητα του ανθρώπου. Επίσης η Gestalt παροτρύνει στον πειραματισμό και την εξεύρεση νέων λύσεων για παλιά προβλήματα, προσθέτοντας πέρα από την ανακάλυψη του «γιατί», το «να νιώσουμε το πώς» που ενθαρρύνει την αλλαγή. Ως θεραπεύτριά σας, ενδιαφέρομαι να μάθω πώς βιώνετε τον κόσμο. Θα σας ενθαρρύνω και θα σας παράσχω την υποστήριξη που έχετε ανάγκη, ώστε να εστιάσετε βαθιά στις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις σωματικές αισθήσεις σας, με σκοπό να βιώσετε μια επανορθωτική εμπειρία που θα σας βοηθήσει να έχετε πιο ολοκληρωμένη εικόνα του εαυτού και του κόσμου. Στη θεραπεία Gestalt μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ήπια «πειράματα» καθώς και να εξερευνήσουμε τα όνειρά σας ως άλλους τρόπους για να αναπτύξετε την επίγνωση και την κατανόησή σας για τον εαυτό σας.
Η θεραπευτική σχέση
Η συμβουλευτική έρευνα δείχνει ότι, πέρα από τον τρόπο που εφαρμόζει ο θεραπευτής, είναι η θεραπευτική σχέση που θεραπεύει. Έτσι, η σχέση σας μαζί μου, στο εδώ και τώρα της συνεδρίας μας, μπορεί να είναι το επίκεντρο ορισμένων εργασιών. Ενδέχεται επίσης να εξετάσουμε τις προηγούμενες σχέσεις σας και να διερευνήσουμε πώς αυτές επηρεάζουν τις τρέχουσες αντιλήψεις και την εμπειρία σας και τους τρόπους με τους οποίους μπορεί να σας άφησαν «ανοιχτούς λογαριασμούς».
Η θεραπεία Gestalt, έχοντας ανθρωπιστικές της ρίζες, έχει βαθιά αποδοχή, σεβασμό και συμπόνια για κάθε άνθρωπο, ανεξάρτητα από τη σεξουαλικότητα, το φύλο, τη φυλή, την ηλικία, τις ικανότητες ή τις πεποιθήσεις του. Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι σέβομαι την εμπειρία σας και θεωρώ τον εαυτό μου ισότιμο με εσάς στη θεραπευτική διαδικασία.
Η θεραπεία Gestalt μπορεί να σας επιτρέψει να κάνετε τις αλλαγές που θέλετε στη ζωή σαςΣτη θεραπεία μέσω της επίγνωσης, θα δουλέψουμε μαζί ώστε να διευρύνετε την κατανόηση του εαυτού σας και του περιβάλλοντός σας, να (ανα)γνωρίσετε τις δυνατότητες που έχετε για αλλαγή και την ικανότητά να κάνετε τέτοιες επιλογές, ούτως ώστε να ζήσετε μια αυθεντική, με νόημα, ζωή.